Nem sablon étrendet adok

Ignácz Kata vagyok, gyógyszerész, táplálkozási tanácsadó, és hamarosan dietetikus. Munkám középpontjában az áll, hogy segítsek az embereknek megérteni saját testük működését, és olyan táplálkozási rendszert kialakítani, amely hosszú távon is fenntartható.

A táplálkozás számomra nem pusztán kalóriák vagy tiltólisták kérdése. Sokkal inkább egy komplex rendszer, amelyben az egészségi állapot, az életmód, a szokások és a személyes célok egyaránt szerepet játszanak. Éppen ezért nem hiszek a sablon étrendekben és a rövid, felszínes együttműködésekben.

Szolgáltatásaim középpontjában egy három hónapos komplex mentorprogram áll, amely során személyre szabott támogatást nyújtok. A közös munka során nemcsak étrendi javaslatokat kapsz, hanem megtanulod azt is, hogyan hozhatsz tudatos döntéseket a mindennapokban.

A legtöbb táplálkozási irányzat a kalóriaszámolás vagy az intuitív étkezés egyik oldalát hangsúlyozza. Az én szemléletem a kettő között helyezkedik el. Megtanítalak arra, hogyan működik a kalóriaszámolás, és hogyan tudod felismerni a tested jelzéseit is. Így nem egyetlen módszerhez leszel kötve, hanem valódi rálátást kapsz a saját táplálkozásodra.

Célom, hogy a közös munka végére ne csak eredményeket érj el, hanem olyan tudással rendelkezz, amely egész életedben támogatni tudja az egészségedet.